210810.佳明 GARMIN Forerunner245神秘灰 三星定位智能手表
一、佩戴佳明245手表，科学合理的安排时间，科学合理的分配时间，科学合理的消耗时间，充足优质连续的时间是AutoHotkey热键脚本语言编程调试的前提和基础。
二、佩戴佳明245手表，游泳、骑自行车、跑步训练，锻炼身体，拥有健康强健的身体是AutoHotkey热键脚本语言编程调试的前提和基础。
三、佩戴佳明245手表，通过倒计时功能记录统计，运行一段AutoHotkey源代码所需消耗的时间，运行一个应用程序软件所需消耗的时间，完成一项编程工程任务所需消耗的时间，筛选出消耗时间更少、效率更高、更可靠、更兼容通用多平台的源代码、程序或者解决方案。
四、可以不编写AutoHotkey热键脚本语言源代码，可以不编程，可以不使用群晖DS1821Plus网络附属存储服务器，可以不配置SD-WAN异地组网路由器，但是必需佩戴智能手表，必需科学合理的管理和分配时间。
五、可以不购买佳明245手表，可以不购买佳明245M音乐版手表，但是必需购买带有闹铃和倒计时功能的智能手表。常见的智能手表主要有：苹果Apple Watch Serise 6、Suunto颂拓9巅峰Peak旗舰二代运动手表、佳明245、华为Watch 3 Pro、小米color运动版智能手表、dido智能手环、libayolo智能手表。我个人建议各位购买最新的手表，购买贵的手表，购买销量高的手表，购买口碑好的手表，购买市场占有率大的手表。
https://www.baidu.com/s?wd=佳明245
https://www.ixigua.com/search/佳明245
https://so.youku.com/search_video/q_佳明245
https://so.iqiyi.com/so/q_佳明245
https://www.garmin.com.cn/products/sports-recreation/forerunner-245-gray/
操作手册
https://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_245_CN_OM.pdf
强烈建议防止手表接触到水
防水等级 5ATM 承受等同于 50 米水深处的压力 溅湿、雨雪、淋浴、游泳、潜水、浮潜
https://www.garmin.cn/zh-CN/legal/waterrating-definitions/
Garmin健身设备的正确充电方法
https://support.garmin.com/zh-CN/?faq=JNhaDUyHtQ5Nn2CoRXYFv8&productID=6027&tab=topics&topicTag=region_batterycharging
时间管理教程AVI视频文件上传到群晖DS1821Plus网络附属存储服务器的 RAID 1 镜像存储池（有数据保护）
https://www.ixigua.com/search/时间管理
http://cr-soft.net/v0923.html
“拥有健康强健的身体是AutoHotkey热键脚本语言编程调试的前提和基础”
这话说的没毛病???
@五分钟 非常感谢您的认同和回复
佳明 Garmin 245 手表 跑步训练腕表 在线帮助文档 需要用浏览器自动翻译成简体中文
https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner245/EN-US/GUID-03BA40CB-0D9C-46DA-A547-6E32A04D5BAD.html
210813-如何关闭或者打开“腕式心率”
在晚上睡觉时腕式心率的两个LED灯（在手表背面）老是一闪一闪的，
严重影响睡眠，我又不喜欢把表带调的太紧，所以只好暂时关闭了。
第1步：长按UP键 （向上键，左边中间的按钮）调出UP菜单。
第2步：点按7次Down键（向下键，左边最下的按钮）定位到腕式心率菜单项
第3步：点按Start键（开始键，右边最上的按钮）进入腕式心率菜单项的子菜单
第4步：如果状态显示自动，那么点按Start键，否则表示已经关闭“腕式心率”功能无需操作
第5步：点按Down键确认关闭腕式心率
第6步：点按2次BACK键（返回键，右边最下的按钮）
返回到 佳明 Garmin 245 手表 的主界面，已经完成关闭腕式心率的设置
210813-更换自己喜欢的手表主屏幕表盘
我不喜欢佳明 Garmin 245 手表自带的表盘，
所以我用Connect IQ 安卓应用程序软件重新安装了自己喜欢的“Chariot B-Shock”表盘屏幕背景。
第1步：用Connect通过蓝牙连接安卓手机和手表
第2步：下载并安装Connect IQ 安卓应用程序软件
第3步：用Connect IQ 安卓应用程序软件下载并
安装“Chariot B-Shock”表盘屏幕背景到佳明 Garmin 245 手表
210813-闹钟、秒表和计时器
第1步：长按LIGHT键（背光键，左边最上的按钮）调出秒表和计时器菜单
第2步：点按Up键或者Down键选择秒表或者计时器子菜单
第3步：点按Start键选择所需的子菜单
第4步：根据屏幕显示操作子菜单的功能选项
关键是要在大脑中记住秒表和计时器菜单需长按LIGHT键左边最上按钮，
闹钟菜单需长按UP键左边中间按钮， 佳明 Garmin 245 手表最多可以设置10个闹钟闹铃。
使用一段时间之后自然而然就记住了。
GARMIN佳明手表PDF说明书下载-2021年8月
http://download.garmin.com/cn/download/manuals/MARQ_Golfer_CN_OM-3.pdf
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/Tactix_Delta_Solar_CN_OM-2.pdf
http://download.garmin.com/cn/download/manuals/fenix_6_Solar_Series_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Fenix_6_Pro_CN.pdf
https://www.garmin.com.cn/products/wearables/fenix-6-sapphire-carbon-gray/
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/Descent_Mk2i_CN_OM-3.pdf
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/descentmk22s_OM_ZH-CN.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Fenix_6_Pro_CN.pdf
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/D2_Delta_PX_CN_0A.pdf
GARMIN佳明手表PDF说明书下载-2021年8月-2
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/Descent_Mk2i_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.com/cn/download/manuals/MARQ_Golfer_CN_OM-3.pdf
https://download.garmin.com/cn/download/manuals/Tactix_Delta_Solar_CN_OM-2.pdf
http://download.garmin.com/cn/download/manuals/fenix_6_Solar_Series_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/D2_Delta_PX_CN_0A.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Descent_Mk2i_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/DesentMk1_OM_CHN-2.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Enduro_CN_OM.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Fenix_6_Pro_CN.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/fenix_6_Solar_Series_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/fenix5plus.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_45_CN.PDF
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_245_CN_OM.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Forerunner_945_CN.PDF
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/forerunner745_OM_ZH-CN.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/MARQ_Golfer_CN_OM-3.pdf
http://download.garmin.cn/cn/download/manuals/Tactix_Delta_Solar_CN_OM-2.pdf
佳明手表腕表PDF说明书用户手册DESCENT Mk2i
【佳明手表小米手机联想电脑群晖存储服务器AHK脚本Delphi编程语言 – 今日头条】
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